Найдите свой внутренний покой
Снизьте уровень стресса и тревоги. Развивайте осознанность и обретайте гармонию и хорошее самочувствие с помощью медитаций и техник осознанности.
Начать практику
Маша Филатова
Преподаватель медитации и майндфулнесс коуч
Я тут, чтобы помочь тебе стать спокойнее и счастливее.Я помогаю людям, как ты, обрести душевное равновесие с помощью медитации и осознанности. Мой подход простой и понятный, и легко впишется в твою жизнь. Давай вместе снизим стресс и тревогу, и сделаем твою жизнь радостнее.
Cтатьи
Таблетка от выгорания
Каждый день приносит тяжелые новости, но времени, чтобы их переварить нет. Вы крутитесь, как бека в колесе, пытаясь успеть все: заботу о детях и родственниках, работу, хобби, фитнес (а у многих времeни не остается и на него)…
Ошибки медитации, которые не дают вам взять от практики максимум
Вы давно могли бы выжать из своей практики 100 процентов, снизить тревогу, справиться со стрессом, ощущать каждый день в голове легкость и фокус, а главное обрести контроль за мыслями и эмоциями. Но не получается…
Что такое медитация и как она работает
Расскажу, как медитации помогают снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
Подпишитесь на меня
Made on
Tilda